HOKA RINCON 4のサイズ感は小さめ？幅広・甲高の選び方を137名調査で解説
minayuka
スニーカーサイズ研究所
【HOKA】クリフトン11のサイズ感は？ワイドの選び方も解説【専門家監修】
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今回のまとめ
・長さは10と同じ普段通り、幅広・甲高はワイドを0.5cmダウンがおすすめ！
・独自アンケート102名でも「普通」が最多、ワイド派の55%が0.5cmダウンを選択！
・楽天で買うのが一番安くてオススメ
HOKA(ホカ)の定番デイリートレーナー、クリフトン11が2026年7月1日に発売されましたね！
10から買い替えるなら、まず気になるのは「10と同じサイズでいいのか」というところかなと。
11はアッパーとソックライナーが新しくなり、ソールユニットは10を踏襲した作りです。
長さの感覚はほぼ変わらず、迷いどころは幅と甲の収まりに集まっています。
口コミと独自アンケート、足型の違う研究員2人の比較から、ワイドも含めて失敗しにくいサイズを割り出しました！
ちなみに、HOKAのCLIFTON 11を最安で買う時は以下のURLから購入可能です！
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Contents
HOKA(ホカ)のクリフトン11とは？
クリフトンは2014年のデビューから続く、HOKAのクッションシューズを代表するシリーズです。
11代目となるクリフトン11は税込19,800円で、10から価格は据え置きになりました。
大きく変わったのはアッパーで、柔らかな肌あたりのエンジニアードメッシュに刷新されています！
中敷きも柔らかさを増したオープンセルのソックライナーに替わり、足入れの当たりがやさしくなりました。
一方でミッドソールとアウトソールは、10のボトムユニットをそのまま受け継いでいます。
木型もソールも10から地続きなので、サイズ選びの基本は10と変わらないと考えてOKです！
重さも10とほぼ同じで、見た目より中身の手ざわりが進化したモデルかなと思います。
11は10の張り替え版、サイズの考え方はそのまま使えます！
10からの変更点はクリフトン10と11の違いで実測データつきで比較しています！
クリフトン11の履き心地は？
踏み込むとじわっと沈むクッションは健在で、かかとから前へ転がるような足運びも10ゆずりです！
ミッドソールは柔らかめで、弾む反発よりも衝撃をやわらげる方向に振ったセッティング。
アッパーは10のニットより軽くしなやかになり、甲や履き口まわりのストレスが減ったという声が目立ちます。
履き口の内側がつるっとした生地になり、紐を結んだままでも脱ぎ履きしやすいのもうれしい変化ですね！
かかとはヒールカップがしっかりしていて、柔らかい靴にありがちなグラつきは少なめな印象。
柔らかさと安定感のバランスは11でも健在です！
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クリフトン11のサイズの選び方
長さについては、国内外のレビューとも「普段通り」「10と同じサイズ」でほぼ一致しています。
つま先には親指の幅ほどの余裕が残るという声が多く、捨て寸は標準的な印象。
迷う人が多いのは幅のほうで、通常モデルは厚底のボリュームのわりに中身が細めの作りです！
つま先に向かってすっと絞れる形なので、足幅が広い人ほど小指の付け根に圧を感じやすくなります。
さらにタンが厚めで、甲高の人は紐を締めたときに甲の当たりが出やすいところも要注意。
幅と甲に不安があるかどうかで、通常モデルかワイドかが分かれるモデルですね！
長さは普段通り、幅と甲で通常かワイドかを選び分けましょう！
サイズ感はワイドのハーフサイズダウンで選ぶのがオススメ
幅広・甲高の日本人の足には、ワイドを普段より0.5cm下げる選び方がいちばん収まります！
ワイドは足囲が約12mm広がるぶん、普段のサイズだと足が前に滑ってつま先が余りがちです。
実際に「スタンダードの26.0cmは縦長すぎて、ワイドの25.5cmが程よく収まった」というレビューもありました。
10でもワイドのハーフサイズダウンが定番だったので、同じ選び方がそのまま使えますよ。
反対に、幅も甲も標準的な人は通常モデルを普段通りのサイズで選ぶのがおすすめ。
幅がきついからと通常モデルを0.5cm上げると、縦だけ余ってかかとが浮きやすいので避けてみてください！
幅広・甲高はワイドを0.5cmダウン、標準の足は通常モデルを普段通りで選んでください！
クリフトン11ワイドの品番と選び方
11もレギュラー・ワイド・エクストラワイドの3幅展開で、ワイドは足囲が約12mm（約2サイズ分）広い作りです。
品番はメンズワイドが1177538、レディースワイドが1177539。
通常モデルはメンズ1176572・レディース1176573なので、ネットで買うときは品番まで見ておくと取り違えを防げます！
エクストラワイドは足囲が約24mm広く、国内ではブラック×ブラックとブラック×ホワイトの2色だけ。
小指の付け根が当たる、紐を締めると甲が痛い、という悩みがある人はワイドのハーフサイズダウンが第一候補です。
立ち仕事で夕方に足がむくむ人なら、ワイドを普段のサイズのまま選ぶのも安心かなと。
逆に幅も甲も標準の人がワイドにすると、足が中で泳いでかえって疲れやすくなるので気をつけてください！
ワイドは品番と「WIDE」表記をダブルチェックして選びましょう！
HOKA CLIFTON 11(クリフトン11)の実測スペックデータ
計測条件
・計測サンプル: 27.0cm（US9） の実物1足（片足）
・計測方法: 重量=デジタルスケール／厚み・幅=デジタルノギスで各3回計測した平均値
・スコア: 研究所が同条件で計測した定番51モデルの分布をもとに5段階で判定
・計測の詳しい手順と判定基準は計測メソッドで全公開しています
| 項目 | 実測値 | 研究所平均（51モデル） | 評価 |
|---|---|---|---|
| 重さ（片足） | 266g | 349g | ●●●●○ 軽め |
| かかとのソール厚 | 41.4mm | 33.5mm | ●●●●● 極厚クッション |
| つま先まわりの幅 | 94.7mm | — | ●●●○○ 標準 |
| ソールのしなやかさ | 13.5N | 16.6N | ●●●●○ 柔らかめ |
| 通気性 | 4／5 | 3.5 | ●●●●○ 蒸れにくい |
| 安定感（横ブレ・かかと） | 横ブレ=やや強い・かかとの支え=標準 | — | ●●●●○ 高め |
重さは研究所平均と比べて軽めの実測結果でした。
かかとのソール厚は平均超えで、クッション量はしっかり確保されています！
スコアは同じ条件で計測した51モデルの分布から機械的に判定しているので、モデル間でそのまま比較できますよ！
※数値は研究所で計測した個体に基づきます。ロット・個体により多少の差があります。
実際のサイズ感は？クリフトン11の口コミ・レビューまとめ
普段はエアフォース1もニューバランスの996も26.5cmで、クリフトン11も通常モデルの26.5cmを選びました。
厚底でボリュームがあるので大きめに作られているかと思いきや、長さは手持ちのスニーカーとほぼ同じ感覚です。
つま先には指1本ぶんくらいの余裕があり、下り坂でも指先が前に当たりません。
足幅は標準なので横もちょうどよく、ワイドにしなくて正解だったと思います。
幅や甲に悩みがない人なら、いつものスニーカーと同じサイズで大丈夫そうです。
Aさん（33歳・男性）
足幅が広いのでワイドにすることは決めていて、普段の23.5cmにするか23.0cmにするかで迷いました。
店頭で両方試すと、23.5cmは横がゆったりなぶん、歩くとかかとが少し浮く感じがありました。
23.0cmにすると幅のゆとりはそのままで、かかとがピタッと収まったのが決め手です。
つま先の余裕も指の先に少し残るくらいで、窮屈さはありません。
ワイドは普段より0.5cm下げるくらいが、幅と長さのバランスがちょうどいいと思います。
Bさん（41歳・女性）
甲が高く、通常モデルの26.5cmを試着したときは紐を締めるとタンが甲に当たって窮屈でした。
ワイドの26.0cmに替えたら甲まわりに余裕ができて、紐を普通に締めても圧迫感がありません。
アッパーのメッシュが柔らかいので、10のワイドより足当たりがやさしくなった印象です。
ただメッシュ自体はそれほど伸びないので、履いているうちに広がることは期待しないほうがいいです。
甲高の人は最初からワイドを選んで、長さを0.5cm詰めるのがおすすめです。
Cさん（52歳・男性）
口コミ全体では、長さは「普段通り」「10と同じサイズ」で収まったという声が大半でした！
サイズを上げたという人は少なく、調整するならワイドにして0.5cm下げる方向が主流。
通常モデルで窮屈さが出た人には、幅広か甲高の足という共通点がありました。
アッパーが柔らかくなったぶん、10より当たりがやさしいという感想もよく見かけます！
ただ、つま先は先細りの形なので、指を横に広げたい人は店頭で指まわりを確かめておくと安心ですね。
長さは普段通り、窮屈ならワイドで0.5cmダウンが口コミの結論です！
クリフトン11のサイズ感アンケート結果
HOKA(ホカ)のクリフトン11のリアルなサイズ感を知るために、所有者102名へ独自アンケートを実施しました！
- アンケートの概要
-
指定スニーカー HOKA(ホカ) CLIFTON 11(クリフトン11) 対象者 指定スニーカーを含めて3足以上のスニーカーを所有している方 対象年齢 10〜50代（男女混合） 調査人数 102名（本記事ではサンプル5名を掲載） 評価基準 サイズ感は5段階評価：小さめ／ちょっと小さめ／普通／ちょっと大きめ／大きめ 質問項目 指定スニーカーのサイズ感（サイズ＋5段階評価を必ず記載） 所持スニーカーのサイズと種類 指定スニーカーの利用期間 指定スニーカーの良いところ 自分の足の特徴
Q
102名の内訳は「普通」43名（42%）・「ちょっと大きめ」24名・「ちょっと小さめ」22名・「大きめ」7名・「小さめ」6名という結果でした！
ワイズは通常モデル60名・ワイド42名で、ワイドを選んだ人では普段より0.5cmダウンが23名（55%）で最多、普段と同じサイズが16名、0.5cmアップは3名にとどまりました。
通常モデルの60名は普段と同じサイズが44名（73%）と大半で、長さは普段通り、幅が気になる人はワイドで0.5cm下げるのがクリフトン11の基本といえますね。
アンケート1
アンケート2
アンケート3
アンケート4
アンケート5
| 性別 | 男性 |
|---|---|
| 年齢 | 30代 |
| 職業 | 営業職 |
| サイズ感 | 26.5cm（通常モデル）／普通 |
| 足の特徴 | 足幅も甲の高さも標準的 |
| 所持スニーカー | エアフォース1 26.5cm、ニューバランス 996 26.5cm、ゲルカヤノ14 27.0cm |
| 利用期間 | 2ヶ月 |
| 良いところ | 普段と同じ26.5cmで、つま先に指1本ぶんの余裕がちょうどいいです。柔らかいクッションのおかげで、外回りの日も夕方の足の疲れ方がまったく違います。 |
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 20代 |
| 職業 | 看護師 |
| サイズ感 | 23.0cm（ワイド）／ちょっと大きめ |
| 足の特徴 | 足幅が広く、小指の付け根が当たりやすい |
| 所持スニーカー | ニューバランス 574 23.5cm、ボンダイ9 23.0cm、オールスター 23.5cm |
| 利用期間 | 1ヶ月半 |
| 良いところ | ワイドなので横はゆったりで、夜勤明けでも小指が痛くなりません。縦が少し余るので、紐を足首側までしっかり締めて履いています。 |
| 性別 | 男性 |
|---|---|
| 年齢 | 40代 |
| 職業 | 調理師 |
| サイズ感 | 26.0cm（ワイド）／普通 |
| 足の特徴 | 甲高で幅も広め |
| 所持スニーカー | ニューバランス 2002R 26.5cm、エアマックス90 26.5cm、クリフトン10 ワイド 26.0cm |
| 利用期間 | 2ヶ月半 |
| 良いところ | 10のワイドと同じ26.0cmで違和感なく移行できました。アッパーが柔らかくなったぶん、立ち仕事で足がむくんでも甲が当たりにくいです。 |
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 10代 |
| 職業 | 大学生 |
| サイズ感 | 24.0cm（通常モデル）／ちょっと小さめ |
| 足の特徴 | 足幅がやや広め |
| 所持スニーカー | サンバ 24.0cm、ダンク ロー 24.0cm、ニューバランス 530 24.0cm |
| 利用期間 | 3週間 |
| 良いところ | 通学で一日歩いても足裏が痛くならないクッションが気に入っています。長さはぴったりですが小指側が少し当たるので、次はワイドを試すつもりです。 |
| 性別 | 男性 |
|---|---|
| 年齢 | 50代 |
| 職業 | 税理士 |
| サイズ感 | 27.0cm（通常モデル）／ちょっと大きめ |
| 足の特徴 | 足幅が細く、甲も低め |
| 所持スニーカー | スタンスミス 27.0cm、ニューバランス 990v6 27.0cm、クラウド6 27.0cm |
| 利用期間 | 1ヶ月 |
| 良いところ | 甲が低いので紐をしっかり締めて調整していますが、かかとのホールドがよく浮きません。週末のウォーキングで膝への負担が軽くなったのを実感しています。 |
102名のうち「普通」が43名で最多となり、長さは普段通りで問題ない人が多数派でした！
「ちょっと小さめ」「小さめ」の28名は、ほとんどが通常モデルを選んだ幅広・甲高の人たち。
逆に「大きめ」寄りの31名には、ワイドを普段のサイズで買った人が多く含まれていました。
ワイドを選んだ42名では、0.5cmダウンが23名（55%）といちばん多い結果に。
幅の悩みはワイドで解決し、長さはそのぶん0.5cm詰める選び方が、データにもくっきり表れていますね！
ワイドにするなら0.5cmダウン、これがアンケートでも最多です！
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研究員が実際に履いてみたサイズはコレ
足型の違う研究員2人にも、手持ちのスニーカーと履き比べながらクリフトン11のサイズを選んでもらいました！
比べる基準は、2人とも普段から履いているNB993と、前作のクリフトン10ワイドです。
2人とも10ではワイドのハーフサイズダウンを選んでいたので、11でも同じサイズに収まるかが見どころ。
結果は、2人とも10と同じくワイドの0.5cmダウンという結論になりました！
通常モデルも試したうえでの判断なので、幅や甲に悩みがある方は2人の感想を自分の足と重ねてみてください。
研究員2人とも、10と同じワイドの0.5cmダウンでした！
研究員A 男性（甲高め）の手持ちのスニーカーと比較
| HOKA(ホカ) CLIFTON 11(クリフトン11) WIDE | 25.0cm |
| HOKA(ホカ) CLIFTON 10(クリフトン10) WIDE | 25.0cm |
| HOKA(ホカ) BONDI 9(ボンダイ9) | 26.0cm |
| NIKE(ナイキ) Air Force 1(エアフォースワン) | 25.5cm |
| NIKE(ナイキ) AIR MAX 95(エアマックス95) | 26.0cm |
| NIKE(ナイキ) V2K RUN | 26.0cm |
| adidas(アディダス) StanSmith(スタンスミス) | 26.0cm |
| adidas(アディダス) SAMBA(サンバ) | 26.0cm |
| NewBalance(ニューバランス) M993 | 25.5cm |
| NewBalance(ニューバランス) MS327 | 25.5cm |
| asics(アシックス) GEL-KAYANO 14(ゲルカヤノ14) | 26.0cm |
| SALOMON（サロモン） XT-6 | 26.0cm |
AF1もNB993も25.5cmの研究員Aは、クリフトン11をワイドの25.0cmにしたそうです！
通常モデルの25.5cmでは厚めのタンが甲に当たり、紐をかなり緩めないと落ち着かなかったとのこと。
10ワイドと同じ25.0cmで、アッパーが柔らかくなったぶん甲の当たりはむしろ軽くなったと聞いています！
甲高メンズはワイドで普段から0.5cmダウンが目安です！
研究員B 女性（足幅広め）の手持ちのスニーカーと比較
| HOKA(ホカ) CLIFTON 11(クリフトン11) WIDE | 22.5cm |
| HOKA(ホカ) CLIFTON 10(クリフトン10) WIDE | 22.5cm |
| HOKA(ホカ) BONDI 9(ボンダイ9) | 23.0cm |
| NIKE(ナイキ) Air Force 1(エアフォースワン) | 23.0cm |
| NIKE(ナイキ) AIR MAX 95(エアマックス95) | 23.5cm |
| NIKE(ナイキ) V2K RUN | 23.0cm |
| adidas(アディダス) StanSmith(スタンスミス) | 23.5cm |
| adidas(アディダス) SAMBA(サンバ) | 23.5cm |
| NewBalance(ニューバランス) M993 | 23.0cm |
| NewBalance(ニューバランス) MS327 | 23.0cm |
| asics(アシックス) GEL-KAYANO 14(ゲルカヤノ14) | 23.5cm |
| SALOMON（サロモン） XT-6 | 23.5cm |
NB993が23.0cm、エアマックス95が23.5cmの足ですが、クリフトン11はワイドの22.5cmを選びました！
通常モデルの23.0cmは小指の付け根に圧が残り、2時間ほど歩くと気になってくる窮屈さ。
ワイドの22.5cmは横にゆとりがありつつ、かかとが浮かないちょうどいい収まりです！
幅広レディースもワイドで0.5cmダウンから試してみてください！
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(2026/09/26 10:11:04時点 楽天市場調べ-詳細)
買う時は楽天が狙い目
ちなみに、ホカのCLIFTON 11を買う時は楽天が最安。
と言っても数は少ないので早い者勝ちですが、セールとか、ポイントやクーポンで安く買える店があります。
好きなカラーがあれば、購入するときは楽天がオススメです！
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しかも、あまり知られてないですが、楽天は交換・返品保証がある店も多いので、わりと穴場なんですよね。
サイズミスしても交換できるので、安心して購入できます。
「店だと店員さんの視線が気になって、安心して選べない…」っていう人には特におすすめですよ。
最近は、高いスニーカーほど家で試される方も多いです。
(※場合によってはAmazonの方が安い時もあるので、どっちもチェックしておくのがオススメです！)
ABOUT ME
SNS総フォロワー3万人以上。スニーカー販売歴7年のスニーカーショップ店長。
年間1000人以上にスニーカーのサイズ感アドバイス。
スニーカーを自腹で購入し、オンラインでもスニーカーを安心して買えるようにサイズ感を紹介しています。
